Blog - Klub Fitness UP

Strona główna
Blog

NASZA MISJA - TWÓJ ROZWÓJ

BAZA WIEDZY UP

Wybierz co Cię interesuje:

Baza wiedzy UP powstała dla Ciebie. Chcemy dawać Ci wartościowe porady, które przyczynią się do lepszego zrozumienia Twojego
ciała oraz idei dbania o środowisko. Podpowiemy, jakie śniadanie będzie najlepsze na rozpoczęcie dnia, a czego lepiej unikać.
Znajdziesz tutaj informacje o wydarzeniach, które będą organizowane w sieci klubów fitness UP. Zapraszamy do czytania!

UP MAX karnet na 2 miesiące

UP MAX – POZNAJ NOWE MOŻLIWOŚCI

Dla tych, co chcą więcej! Karnet na 2 miesiące w mega promce!

UP DOPASOWANY karnet na 30 dni w promocji

UP DOPASOWANY – ponownie dla ciebie

Bestseller powrócił! UP DOPASOWANY - KARNET NA 30 DNI - bez wpisowego, bez zobowiązań!

PAKIET MOICH TRENINGÓW W UP

<img src="https://www.up-fit.pl/wp-content/uploads/2023/09/blog-main-5-416x226.png" alt="PAKIET MOICH TRENINGÓW W UP">

PAKIET MOICH TRENINGÓW w up gdańsk osowa

Koniec wakacji, koniec leniuchowania - wkraczamy z promocją Treningów Personalnych 2 w cenie 1!

PAKIET MOICH TRENINGÓW W UP

<img src="https://www.up-fit.pl/wp-content/uploads/2023/09/blog-main-5-416x226.png" alt="PAKIET MOICH TRENINGÓW W UP">

PAKIET MOICH TRENINGÓW w up leszno nl

#trenujZeMnąwUP - tylko teraz 2 treningi 179zł zamiast 270zł!

Motywacja Trening

Jak ćwiczyć w upalne dni

Jak ćwiczyć w upalne dni – nie trać motywacji

Aktywność fizyczna jest ważna, niezależnie od pory roku. Jak utrzymać motywację w upalne dni?

UP DOPASOWANY - Twój karnet na lato

UP DOPASOWANY – TWÓJ KARNET NA LATO

Wkraczamy w letni czas z nowymi możliwościami☀️ UP DOPASOWANY - KARNET NA 30 DNI - bez wpisowego, bez zobowiązań!

Motywacja Trening

Trening obwodowy na siłowni

TRENING OBWODOWY NA SIŁOWNI

Trening obwodowy - co dokłdnie oznacza, czym różni się od innych treningów - wyjaśniamy

Zanieczyszcenie światłem - jak z nim walczyć

Zanieczyszczenie światłem – jak wspólnie możemy z nim walczyć

Zanieczyszczenie światłem - light pollution, smog świetlny - wpływ na nas i nasze otoczenie

0 zł podczas wypowiedzenia w UP LESZNO

Zmieniasz siłownię? Ćwicz w UP za 0zł w czasie wypowiedzenia!

Zmieniasz siłownię? Ćwicz w UP za 0zł w czasie wypowiedzenia!

Trzymaj formę latem z karnetem UP WAKACJE

Lato na siłowni? UPsolutnie TAK! Wpadnij po swój 2miesięczny karnet UP WAKACJE☀️

Motywacja Trening

Budowanie masy mięśniowej

BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ – 3 RZECZY, O KTÓRYCH MUSISZ WIEDZIEĆ

Trenuj świadomie i bezpiecznie - budowanie masy mięśniowej od podstaw.

KONKURS na najlepszy PRANK!

Konkurs na najlepszy siłowniany prank - dołącz do wspólnej zabawy!

Dieta Aktualności

Co zjeść przed treningiem

Co zjeść przed treningiem – 7 produktów, o których musisz pamiętać

Jakie produkty są niezasąpione, gdy aktywnie trenujesz? Sprawdź koniecznie!

Ekologia Lifestyle Aktualności

Światowy Dzień Recyklingu w UP

Światowy Dzień Recyklingu w UP

Buduj z nami zdrowe nawyki! Dbaj o siebie i środowisko!

Promocja wiosenna w UP

#riseUP na Wiosnę

#riseUP na Wiosnę - czyli największa obniżka cen w sezonie🌿

Konkurs na Dzień Kobiet

KONKURS z okazji dnia kobiet W UP

Konkurs z okazji Dnia Kobiet - zUPraszamy do wspólnej zabawy!

Dieta Aktualności

Dieta na redukcji

5 zasad diety na redukcji – czyli nie taki wilk straszny…

Dieta na redukcji - co, jak, kiedy, dla kogo i powszechne błędy? Poznaj 5 podstawowych zasad

Ekologia Lifestyle Aktualności

Stwórz z nami #generation UP

Zbuduj z nami #generation UP

UP to nie zwykła siłownia. To miejsce kreujące UP lifestyle i z misją - realizujmy ją współnie!

Trening Aktualności

Rozgrzewka na siłowni

Rozgrzewka na siłowni – dostosuj ją do treningu

Rozgrzewka na siłowni - czy jest ważna i jak ją wykonać poprawnie?

Konkurs Walentynkowy

KONKURS WALENTYNKOWY W UP

Konkurs Walentynkowy w UP - zUPraszamy do wspólnej zabawy!

Dieta Aktualności

Szybkie i zdrowe śniadanie fit – dlaczego warto stawiać na jakość?

Śniadanie fit - w połaczeniu z aktywnością daje przepis na dobre samopoczucie przez cały dzień.

Motywacja Trening Aktualności

Trening dla seniora w Klubie Fitness UP

Trening dla seniora w Klubie Fitness UP

Mądry i zbilansowany Trening dla seniora w Klubie Fitness UP to gwarancja dobrego samopoczucia!

Motywacja Trening Aktualności

5 sposobów na motywację na siłownię

Motywacja na siłownię w 5 krokach

5 uniwersalnych sposobów na motywację do regularnego treningu na siłowni

Ekologia Aktualności

Dlaczego warto segregować śmieci

Dlaczego warto segregować śmieci i jak robimy to w UP?

Dlaczego warto segregować śmieci i jak robimy to w UP?

Konkurs Świąteczny

KONKURS ŚWIĄTECZNY W UP

Konkurs Świąteczny w UP - zUPraszamy do wspólnej zabawy!

Ekologia Aktualności

Jak Kluby UP niosą pomoc zwierzętom

Jak Kluby UP niosą pomoc zwierzętom

Jak Kluby UP angażują się w akcje chartytatwne i pomoc zwierzętom. Sprawdź koniecznie i dołącz do nas wspólnie niosąc pomoc.

Trening Aktualności

Trening personalny w UP

TRENING PERSONALNY W UP

Trening Personalny w UP - skorzystaj z bezpłatnego treningu wprowadzającego i przekonaj się, że warto

Motywacja Trening Aktualności

motywacja na siłownię - 7 wskazówek jak wytrwać

Motywacja na siłownię – 7 wskazówek, jak wytrwać

Motywacja na siłownię - sprawdź 7 rzeczy, które pomogą Ci zadbać o odpowiednią motywację

BLACK FRIDAY UP %

BLACK FRIDAY UP %

BLACK FRIDAY 2022 - MEGA OKAZJE dla Ciebie i Twoich bliskich w Klubach Fitness UP

Ekologia Aktualności

Jak oszczędzamy wodę w UP

Jak oszczędzamy wodę w klubach UP

Jak oszczędzamy wodę w klubach Fitness UP i dlaczego jest to takie ważne? Sprawdź, jak możemy zrobić to wspólnie, także w Twoim domu!

Halloween FAT KILLER w UP

Halloween FAT KILLER w UP

Piekielny maraton pełen strasznych i UPsolutnie wciągających atrakcji. Przygotuj się na Halloween w Klubach Fitness UP. Darmowe wejściówki, konkursy z nagrodami, zajęcia w przebraniach - sprawdź!

Ekologia Lifestyle Aktualności

Fit lifestyle z UP

Fit lifestyle – 100% UP lifestyle

Fit lifestyle - hit czy kit? O tym czy warto podążać za trendami i co naprawdę jest ważne w byciu fit - sprawdź!

Motywacja Trening Aktualności

Jak zmotywować się do ćwiczeń

Brak motywacji do ćwiczeń - co zrobić i jak rozpocząć skuteczną przygodę z aktywnością fizyczną

Ekologia Lifestyle

Być UPsolutnie z naturą

Być UPsolutnie z naturą

Odkryj filozofię UP i tak jak my bądź UPsolutnie z naturą

Motywacja Trening

Początkujący na siłowni

Początkujący na siłowni – jak zacząć

Początkujący na siłowni - jak przygotować plan treningowy, co powinno się znaleźć torbie i jak często trenować?

Copyright © 2023 - UP-FIT